Online-Therapie, EMDR, ADHS & Selbstregulation – einfach und verständlich erklärt

In diesem Bereich findest du Artikel zu Themen, die ich in meiner Arbeit häufig begleite: von EMDR bei Panikstörung, Ängsten und Beziehungsthemen über Online-Therapie und ADHS bis hin zu Fragen rund um emotionale Stabilität und Nervensystem-Regulation.
Die Texte geben dir einen Einblick in meine psychologische Arbeitsweise und zeigen, wie sich innere Prozesse besser verstehen und verändern lassen.

Achtsamkeitsbasierte Ansätze, EMDR und Arbeit mit dem Nervensystem bilden die Grundlage meiner psychologischen Arbeit – online und vor Ort. Diese Methoden helfen, Reizüberflutung, Stress und emotionale Überlastung zu regulieren und das eigene Erleben bewusster wahrzunehmen.
Während EMDR dabei unterstützt, festgefahrene Reaktionsmuster zu lösen, fördern achtsamkeitsbasierte Verfahren die Fähigkeit, präsent zu bleiben und den Körper wieder als sicheren Bezugspunkt zu erleben.
Die Kombination dieser Ansätze stärkt die Selbstregulation und kann besonders hilfreich sein bei Themen wie innerer Anspannung, Erschöpfung, Schlafproblemen oder auch Aufmerksamkeits- und Impulskontrolle.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie Achtsamkeit, EMDR und Regulation zusammenwirken oder welche Methode in deiner Situation sinnvoll ist, findest du in den folgenden Artikeln vertiefende Einblicke und Praxisbeispiele.